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《健康之路》娱乐运动两不误

2014-02-27  来源:长江水利委员会长江医院

本期节目主要内容:一分钟交叉搓手运动简单方便,能够疏通手臂经络,促进血液循环,缓解上臂肌肉松弛,利于增强心肺功能,但高血压及心脏病患者需要减慢搓手速度。很多人发现,看电视不仅不能减压,反而倍感疲劳。对此,专家还提出了运动新理念——情景健身运动,建议大家快步走“8”字、高抬腿等。空手跳绳是一个随时随地能够实施的运动方式,可够增强心肺功能。国家体育总局运动医学专家黄光民教您娱乐与运动两不误。(《健康之路》 20140101 娱乐运动两不误)